Unser Körper passt sich an das an, was wir tun! Sei es den ganzen Tag sitzend zu verbringen oder durch Training die Grundlage für einen gesunden und leistungsfähigen Körper zu legen. Je nach Leistungsstand werden die grundlegenden Bewegungsmuster mit oder ohne Zusatzgewicht erlernt oder intensiviert. Der Fokus kann natürlich individuell gewählt werden, allgemein erwarten Dich aber fordernde Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körper, freien Gewichten oder Kleingeräten. Draußen, bei Dir Zuhause oder im Noch3 Performance Center